親愛的 Reader，
前陣子，我兒子滿 11 歲了呢：）
妹妹現在 7 歲，兩個人合在一起，剛好是 7-11。
他們為此自己編了一首「7-11 小歌」。
每次坐車的時候都會唱。
打下這些字的此時此刻，我其實人在台北，
正坐在要前往淡水的路上，參加好朋友的婚禮。
我看著窗外，經過河濱公園，看見遊玩的孩子們笑著、跑著。
回台僅 48 小時，
心裡想著昨天的晚餐，到朋友家，聊天到好晚好晚，
好久沒有如此盡興。
接著想到早上和爸爸媽媽吃早餐，
一起吃著另一個好友寄來家裡的米，
是他自己在長濱種的，他寄給我兩包，
一包是太陽曬乾的，一包是機器烘乾的，
要我都吃吃看。
爸爸說太陽曬的好吃。
晚上，要搭半夜的飛機回東京。颱風要來了，得趕回家。
我想著這一切，坐在車裡看著窗外，
看到山，
好大的山。
那一刻心裡忽然冒出一個問題：
活著，究竟是怎麼回事呢？
-
有人結婚；有人在河濱玩耍；
昨晚的相聚，還留在心裡。
和爸爸媽媽坐在早餐桌旁，
等等我又要離開。
遠方有一個人種了米，特地寄到我家，
還認真地分成太陽曬的、機器烘的，
要我兩種都吃吃看。
這些事情單獨看，好像都沒有什麼大道理。
可是當它們一起出現在這短短的 48 小時裡，
忽然很像「活著」本身。
或許，活著就是不斷地相遇、經過、然後離開。
經過一個地方，遇見一些人，和一些人吃早餐，
為另一個人的婚禮趕路，猶記昨晚的笑聲
收到遠方寄來的一袋米，
甚至吃得出太陽和機器之間，那一點點細微的不同。
然後離開。
-
下一班飛機會起飛，
颱風會來，會走；婚禮會結束
孩子會長大，爸爸媽媽會老
或許正因為如此，那兩袋米顯得如此動人，
有一個人在長濱種稻，讓它吸收陽光、雨水、土和空氣。
收割之後，用兩種方式乾燥
再裝進袋子，寄到另一個人的家裡。
-
生命究竟是怎麼一回事？
這個問題，我問過不下千百回。
但生命從來沒有直接回答過我。
它只是把一切，
一件一件地，放在我面前，
然後相遇，經過，離開。
接著，我坐在這裡，微笑著回憶，
心裡滿溢著的，
是輕柔、是平安。
最後
分享三個近期的消息：
1｜轉化式教練體驗工作坊
今年 12 月 19 日（六），我們會舉辦一場「轉化式教練體驗工作坊」。
如果你曾經對轉化式教練感到好奇，
想知道融合正念與 ICF 核心能力的「轉化式教練」，究竟是什麼？
和一般的教練對話又有什麼不同？
很歡迎你來，實際體驗看看。
不用急著決定自己是不是要成為教練，就只是來感受、探索，也認識一下我們：）
2｜轉化式教練培訓 (ICF Level 1)
下一屆的「轉化式教練培訓 (ICF Level 1)」，預計會在明年 3 月開班。
距離現在還有一點時間，不過最近已經陸續有人來問，所以也想先讓有興趣的你知道，可以默默把這個時間放進明年的行事曆裡。
3｜《全然慈悲這樣的我》精讀營
最後一個，是最近已經悄悄開始的《全然慈悲這樣的我》精讀營。
我們已經完成第一次共讀了。
這次一共會有 6 次共讀，每三週一次，在台灣時間星期三的中午，一起慢慢讀、慢慢聊，也一起消化書裡帶來的探索。
如果你想參加，還沒有進到群組裡，可以回信讓我知道，我可以把第一次的回放寄給你。
你可以先看看、感受看看，再決定要不要加入接下來的共讀。
就先分享這三件事
如果其中有哪一件，讓你心裡出現一點點「好像有點想多了解看看」的感覺，
歡迎回信告訴我：）
今天就這樣啦，希望這封信為你帶來些許平靜，以及安穩。
如果這期的內容觸動了你，也許你的某位親朋好友，也正需要這份陪伴。
下個月見 ~ 掰掰
我的生命走過了很多地方。
金融業、投資銀行、國際志工、社會影響力投資，然後是東京；移居異國、成為母親、經歷產後憂鬱與身分崩解的劇烈轉向。
就在那段最不確定的時期，開始深入內在探索、修習正念、身心整合與教練專業。那不是一個計劃，是一條在混亂中慢慢顯現的路。這段歷程，最終開展成我自己的教練哲學。
我相信，教練不是解決問題的人，而是照亮他人的存在：看見其全貌，理解其痛苦，喚醒其力量。
學員和客戶常說我「話不多，但總能一句話穿透心底」、「讓人感覺安全、被看見，卻又不被急促推動」。我想，那是因為我自己也走過那些深的地方。我陪伴的，是我認識的地形。
現居東京，是兩個孩子和一隻貓咪的媽媽。以生命實踐所教，並持續與學員一起在生命裡深潛、提問、探索。
🔹 一對一生命教練｜natashashih.com
🔹 內在轉化教練學苑（ICF 官方認可）｜turnwithincoach.com
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