親愛的 Reader,
我前陣子在 IG 上分享了一則貼文，開頭這樣說道：
「找到一個自己擅長、喜歡、世界需要、又可以賺錢的事，
聽起來概念簡單，但我的天，
這要上哪兒找啊？」
收到了預期外的廣大迴響，
事實上，這也是我多年前的內心吶喊。
太多的書籍、網路資訊、旁人的經驗分享，
都在明示暗示著這樣一個公式：
自我實現 or 快樂的人生 =
找到一個自己擅長、喜歡、世界需要、又可以賺到錢的事
+ 把它做好
然後生命就會有解了。
如同在貼文裡說到的，我認為這個公式會把人逼瘋，
因為它會使人永遠在找尋的狀態裡，
永遠處在尚未到達的狀態裡，
永不得安寧。
在貼文裡最後提到，對我而言，「自我實現」的真實樣貌是，
無論什麼人事物來到我的面前，
我主動由內連結愛的感受，
然後灌注到來到我面前的人事物上。
然而，貼文中沒有說的是，
我是如何從本來卡在公式裡的狀態，
走到這裡的。
這也是我今天想和大家分享的。
不賣關子直接先講重點，我認為最關鍵的，
其實也就是本文的標題，
「安住於不知道」。
親愛的 Reader，
當你看到「安住於不知道」這幾個字，
內在立即湧現的是什麼呢？
老實跟你說，
就連剛剛把這幾個字打出來的時候，
我都可以感受到有幾分抗拒。
出現的念頭想法有：
「怎麼可以就不知道，不知道自己想做什麼，這怎麼行，趕快想辦法知道啊」
身體感覺是，胸口悶悶的，
呼吸被阻礙到，不順暢的感覺。
你最近的生活中，有哪些未知與不知道，使你不舒適呢？
不知道這件事該怎麼做比較好；
不知道自已的下一步是什麼；
不知道自己真正想做的事情是什麼；
邀請你現在去覺察一下，
通常，你是怎麼和這些「不知道」相處的呢？
抗拒不知道，是我很大的生命主題之一，
也是我在教練對話中，
經常遇到的。
我最近有個朋友告訴我，
她工作一直以來的訓練，
是要她假裝自己知道。
很能理解這份苦澀，
我自己多年來在金融投資產業，
以及商學院的訓練也都是教我要如此。
就算不知道，也必須假裝知道。
長久下來，會產生兩種結果，
一個是假裝到最後把自己也呼攏了；
另一個是當未知出現，當不知道出現，
焦慮，著急，緊張就會排山倒海而來，
身體開始緊繃用力，思緒想法開始變得飛快，
不停告訴自己，我得做些什麼才行，
然後進入無止盡的行動模式。
被焦慮所驅動的行動，總是走不長久，
於是接著責怪自己拖延，懶散，
焦慮，自責成為了日常生活中最主要的主觀感受。
這就是我「抗拒未知」的慣性模式全貌。
讀到這裡，有沒有那幾句話你特別能共感的呢？
我們一起在這裡停留一下吧。
以這樣一個友善的視角，清明地看著自己，
沒有像烘衣機裡面的衣服，
被捲在慣性模式當中不停翻騰，
沒有抗拒、糾纏，或者試圖解決，改變些什麼。
就只是清醒地俯瞰，
這是一個多麼難能可貴的體驗。
而這也正是，從開頭公式的綑綁當中，
得到釋放、喘息的關鍵。
然後知道，我們大部分的時候，其實是不知道的。
伴隨著這句話升起的，是股釋然，
帶著了知，以及幾分仁慈的釋然。
我真的還不知道，怎麼做才是最好的方法；
我真的還不知道，選擇哪一條路是最好的；
我真的還不知道，我的天賦熱情是什麼；
我真的還不知道，我真正想做的事情是什麼；
我真的還不知道。
不知道你是不是和我一樣，
光是承認，接受自己不知道，
身體的緊繃，就漸漸軟化、鬆開，
飛快的思緒就或多或少，開始慢了下來。
想著怎麼解決、著急地找到答案，
和不舒服的感受是同一個維度的，
在那個扁平的世界裡糾纏，
所有的掙扎都是徒勞，
都只會讓自己越著急、越亂、然後更著急。
然而一個友善、清醒的觀照者視角，
讓整件事情出現了一個新的維度，
立體空間感瞬間被拉出來。
在這個新騰出的空間，
身心本具的接納、理解，甚至慈悲，
便有地方可以自然流淌出來。
然後，那幾句發自內心的:
「不知道，也沒有關係的；
因為不知道很難受，所以會想解決也是完全可以理解的；
承認自己不知道，也不會天崩地裂的；」
「雖然不知道，但每分每秒，
我真的都盡我最大努力了，真的辛苦了；」
還有「我其實只是想要好好被擁抱...」
以及
「這個還不知道的我自己，也是完整的、美麗的。」
這些身心本具的接納、理解、悲憫，
便有空間，可以自然地流淌出來。
然後我讓自己，在這個美好的感受中，
停留久一點。
平穩下來之後，問問自己：
「此時此刻，最有幫助的第一步是什麼 ?」
然後允許答案自己浮現。
安住在不知道裡，與採取行動，是可以共存的。
差別在於，
抗拒不知道，所產生的行動，
是出於焦慮、急躁，而這往往導致自己更加看不清楚；
安住在不知道裡，所開展出的行動，
品質是平靜，是智慧，是含有愛的成分。
Key takeaways:
最近的生活中，有哪些未知使你不舒適呢？
你和這些「不知道」是怎麼相處呢？沒有好壞對錯，覺知就好。
生命是活出的奧秘，不是待解決的問題。
如果生命是待解決的問題，那麼未知代表的是還找不到解法，是不好的，是要盡量避免的；然而，當生命是活出的奧秘，未知代表的是無限可能，是廣闊的、是充滿新鮮感與驚喜的，是一種祝福。
最後，
和大家分享我與星洆老師最新一集 Podcast，
聊了星洆老師的奇蹟模式課程，
也細膩地聊了我如何與未知共處。
今天先到這裡，和平常一樣，歡迎你跟我分享獲得的啟發 :)